50岁后，若不能完成“2分钟测验”，你可能是老年痴呆“候选人”

老年痴呆是许多中老年朋友所担心的疾病之一，由于得了老年痴呆症，父亲本人也会把痛苦拖到家人身上。当前医学上对老年痴呆没有合理有效的治疗措施，只要得了老年痴呆不能治愈，所以必须做好预防措施。

(资料图片仅供参考)

老年痴呆也会影响人的寿命，相关资料显示，大多数老年痴呆症患

在50岁之后，如果不能完成“2分钟测验”，你将成为老年痴呆症“候选人”

1、脑的“计时”技能

只需两分钟，就可以数完120个数字，但却不提供秒表手机之类的计时工具，计数时间隔完全由大脑的感觉控制。

统计结果有三种情况，一是数完了两分钟，二是数过了两分钟，三是数过了两分钟，四是数过了两分钟。这个测试是检验大脑的预见力和智慧的基本考验，如果你能在两分钟内数出120个数字，那就说明大脑功能很强，很难申请上老年性痴呆症。

2、背数

让测试者从200开始倒数，用类比的方法来计算，直到数到1。说得对，数后不能数错，也不能数漏，用时两分钟内做测试，表明你的大脑灵活度和反应能力都很好。对50岁以后的中老年人群来说，这项测试相对困难，但如果你的大脑非常强大，并且能够在规定的时间内非常顺利地完成测试。

3、脑功能测验

测试者被要求从200开始，每次减7，直到小于7为止，通过心算口述来表示答案，如果计算正确，计算完所需的时间就会结束。

大于2分钟，说明大脑的运算能力、反应能力已经处于下降趋势，相对较弱；时间在两分钟以内者，表明你的大脑运作良好，其灵敏度和反应能力也较强，你也不会成为老年性痴呆的候选者。

防止老年痴呆，坚持三件事：

1、多用大脑

为了防止老年痴呆，一定要多用脑力，即使到了中老年，也要让脑力多动。可持续发展自己的兴趣爱好，多看看书，多玩益智游戏，也可多与朋友下棋牌打麻将等，多与外界交流，能保持思维敏捷，防止记忆力减退。

2、多吃健脑食物

要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。

3、乐观的心态

为预防老年人群中发生老年性痴呆，必须保持积极乐观的心态。参与社会实践，合理安排工作、学习和娱乐时间，保持积极乐观的心态，避免焦虑抑郁，减少对神经组织的损害，平时可多听舒缓的音乐，增强大脑的兴奋程度。

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